#15 集中力を維持するための6つのステップ

FEATURE  #15

仕事で集中力を保つのに苦労していませんか? 

生産性を向上させ、気を散らすものを最小限に抑えるために、次の 6 つの簡単なステップを試してください。
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✅ To-Do リストを作成する: 達成する必要があるタスクのリストを作成することから毎日を始めます。
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✅ 定期的に休憩を取る: エネルギーを充電し、集中力を取り戻すために、1 日を通して休憩を取ることが重要です。
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✅ dBudの耳栓を使用する: dBudの耳栓を着用すると、気が散る音を遮断し、集中力を維持できます。
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✅ 気を散らすものを最小限に抑える: 携帯電話の通知をオフにし、不要なブラウザのタブを閉じて、気を散らすものを最小限に抑えます。
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✅ ポモドーロ テクニックを使用する: 集中力とモチベーションを維持するために、1 日の勤務時間を 25 分単位に区切る。
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✅ 自分にご褒美を与える: 自分の成果を祝い、よくやった仕事に対して自分にご褒美をあげましょう。
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